下顎線鬆垮醫美

選內衣是一門大學問，只要觀念正確，就可以挑出適合自己的內衣喔

接下來小編就來介紹一下內衣的相關知識

內衣有A/B/C/D/F/E幾個等級，根據胸部的大小來選擇。A杯或者AA杯大多是少女期剛開始發育輕微的隆起

像剛剛開始發酵的麵團能看的出又不明顯。初中和高中生可以選擇少女系列的文胸，或者運動內衣。

這期間的胸部彈性特別好，也在發育階段不需要特別功能性的內衣，也不可穿著帶有鋼圈的內衣。

罩杯分為：全罩杯、3/4杯、1/2杯。

每個特徵都不一樣，全罩杯的特徵是可以將整個乳房完全包裹起來，其舒適性比較高，穩定性較好，能解決胸大上下浮動的煩惱，適合豐滿的女性。

3/4杯，外形比較完美，多樣性能包裹乳房的3/4獻出迷人的乳溝，也比較聚攏。這種大中型的內衣適合所有女性，搭配也比較百搭，更適合低胸洋裝。

1/2杯，僅能包裹住胸部的1/2，是比較性感一類內衣，這種類型的內衣比較挑胸部適合胸部較小的女性。搭配露背裝和露肩的都比較好看。

三角杯，立體三角杯型。適合年輕時尚的女性，適合海邊度假風，歐美女性比較喜愛的一款，給人感覺大膽又性感。

關於BRA的幾個小知識

Q：什麼樣的內衣才是適合自己的？

A：總的來說就是舒服：不空杯、不上移、不勒肉、無副乳、不會明顯擠出肉肉分界線等。

Q：內衣多久換新？

A：一般來說，內衣大約半年就該換新了。但要是護理不當，造成肩帶經常下滑，罩杯變形、起黴斑、發黃，就應該果斷捨棄它哦~

Q：有沒有一件Hold住所有場合的內衣？

A：沒有。夏天最好選輕薄透氣的、鍛煉最好選保護性更好的專業運動款、穿禮服偶爾可以來個矽膠的、漏肩裝需要無肩帶的、經期最好穿戴大一碼的……這樣看起來，確實需要多備幾件才行。

但是Bra這種決定女性一半魅力的小心機，當然越細緻、越貼心越好。畢竟衣服可以常買，健康和美好體態一旦失去了可就難買回來啦！

尤其這一款【UNDER ARMOUR】UA 女 Warp Knit高衝擊運動內衣_1313285-020(灰)的材料非常不錯。兼具內衣的品質和舒適性。

這樣優質舒適的面料與結構之間的相互匹配我感覺有達到最好的上身效果。

果然好的材料也決定了內衣所呈現的外貌和質感，而外觀的具體設計就是蘿蔔青菜各有所愛啦。

底下是我擷取官網相關圖片，各位可以看看模特兒穿的樣子

【UNDER ARMOUR】UA 女 Warp Knit高衝擊運動內衣



 

但是有好的內衣，也要有好的胸型來襯托，我穿上內衣後大概像這樣

感覺都是硬撐起來的，其實穿久也會不舒服

後來在網路上搜尋一些相關資訊，發現有一種美胸按摩的技術，可以重新找回女性的自信，這感覺很神奇耶

所以就到網站上看了一下這類的美胸按摩相關資訊，網站上介紹的這位瑜珈老師，胸型很好看，而且穿上運動內衣後，胸部的線條很漂亮，感覺比穿調整型內衣還好看，感覺美胸按摩應該就是我要找的方式了

像我脫下內衣後，位置就走山下垂了，是不是該寫一個慘字

看了網站的一些介紹，才知道海森健康美學這個機構，就預約一天來做體驗囉

而且線上客服都很細心而且很好聊，蠻多問題都可以得到答案，說明很詳細，客服服務很不錯。

後來我就到這間海森健康美學來體驗，整個裝潢與景色都很讚

海森健康美學是一間合法且佈及北中南的機構，這一次的體驗，顧問師的專業度簡直可以給出5顆星，因為我先參與他們的999體驗方案

整個流程走下來，就是體驗一場SPA與美胸按摩的雙重結合，從一開始的諮詢，紀錄我目前的胸型，到最後體驗的服務，可以感受到溫柔的手技帶來的舒適感

原本我以為美胸按摩會像經絡按摩一樣，按到某個點就會很酸痛

但是海森的老師真的很棒，非常用心的照顧我的「走山長輩」，

一點就真的大推。而且我最怕按摩途中，老師會強迫推薦買方案，但是這一個多小時的體驗後，跟老師天南地北的聊開了，對於抗拒推銷的我來說，這才是海森服務最貼心的地方。

目前他們的999體驗方案我覺得很超值

這點比醫美診所好太多了，因為你絕對不可能跟醫生說，先幫我做一邊，我覺得滿意再用另一邊，這也實在太扯了，所以先去體驗一次，就可以從細微服務來感受海森的用心。

底下是他們999體驗方案的專屬客服，可以先用LINE跟他們預約體驗的時間，把時間敲定下來，就可以好好安排自己的時間了。

作為女人來說，內衣是我們密不可分的伴侶，但是有很多女人並不會選內衣，穿【La Felino】歡樂嘉年華3/4泡棉款B-E罩杯內衣(活力橘)內衣後出現：鋼圈印記，勒痕，肩帶下滑，胸杯上移

這些問題都說明我們選錯了，選錯內衣會影響到我們的美麗和健康，今天教給大家幾招，輕鬆選擇到適合自己【Duolian 多莉安】絲棉薄杯蕾絲無鋼圈內衣3件組(088953)的內衣。快學起來吧！

1，胸部扁平，外溢，擴散類的胸型選內衣時要選擇集中型的內衣，也就是選擇3/4罩杯的內衣，這樣能夠更好地襯托出胸部挺拔的胸線。【臺灣奧黛莉集團 U&Z】翩翩輕舞 大罩杯B-E罩內衣(藍綠色)

2，胸部下垂的胸型選擇內衣的時候要選擇比平時大一號的內衣，還要有鋼圈或者側面有加強功能的內衣，肩帶要寬一些，這樣能夠更好地托起下垂的胸部。

3，胸部小的胸型選擇胸罩的時候要選擇略大一點的定型類罩杯【玉如阿姨】紅色系好運2件組※幸福英格麗S141桃紅+魔力V溝引S144桃(大尺碼 包覆 全罩 機能 包副乳)內衣，這樣能夠更有更好的舒適感。

4，胸部豐滿的胸型選擇胸罩的時候選擇輕，薄，絲質面料的【PINK LADY】B-E罩杯無鋼圈 無痕側背片零束縛親膚蕾絲內衣(2件組)內衣，不要選擇而純棉材質的會顯得臃腫，最好不要選擇內加墊的，選擇深罩杯，3/4，4/4型的，要寬肩帶，加鋼圈的能夠更好的豐胸造型。

朋友結婚朋友圈文案 1、群芳吐艷的日子里，你倆永結同好，正所謂天生一對，地造一雙！呵呵新婚快樂！ 2、在這個特殊的日子里祝你們婚姻美滿，祝你們的愛犒甜甜蜜蜜，圓圓滿滿，幸幸福福，心心相印，永結同心，相親相愛，百年好合。 3、玉樹交柯正繁茂，并蒂花開多嬌艷。鳳冠霞披舞紅妝，玳瑁錦緞著新顏。春光沐浴新人笑，宴酣正歡賓客鬧。一席婚宴終身愛，兩顆真心比翼飛。恭祝新婚快樂，恩愛百年。 4、愛情路上很精彩，婚姻途中苦與悲；今天愿你倆永遠愛著對方，用真心體諒和關懷對方；在未來的每一天里，一起分享生活中的苦與樂，分擔人生的苦與悲。祝新婚快樂！ 5、人講做人三擺喜，第一著是結婚時；新郎新娘相合意，鴛鴦水鴨成一池。 6、在鮮花爛漫的季節你們走進幸福隆重的殿堂，舉案齊眉、同舟共濟是你們生活的方式，如今二老已是高堂，依然相濡以沫，同寢同食。祝你們金婚幸福福祿壽。 7、祝新郎新娘新婚快樂！在這個花好月圓的時節，一對新人即將步入神圣的愛情殿堂，在眾人的羨慕眼光和殷殷祝福下，你們必將幸福無比，情深萬里！ 8、結婚典禮準備忙，預定酒店跑斷腸。婚慶公司搞策劃，煙酒喜糖買回家。婚紗照片家中掛，大紅喜字兩旁扎，萬事具備迎賓客，老婆美的樂開花！ 9、你一件紅嫁衣，領子攜來幸福，袖子揮來甜蜜，紐扣扣緊浪漫，紅線串起溫馨。兜子兜來美滿，腰繩拴住和諧。祝福你新婚大吉，生活如意。 10、鞭炮齊鳴，一對璧人喜結連理；張燈結彩，鴛鴦戲水幸福甜蜜；親朋歡聚，生活紅火更加如意；祝福給力，早生貴子愛河永浴；恭賀新婚，恩恩愛愛幸福相依！ 11、紅花紅燭紅燈籠，彩燈彩車彩妝舞。新房新人新氣象，喜氣喜慶喜洋洋。交杯酒一喝，同心結一扣，愿你們攜手同心，相伴到永久，幸福更長久。新婚快樂！ 12、教堂的鐘聲響起，兩顆彼此相愛的真心走到了一起，執子之手與子偕老，愿這真摯的祝福讓真愛開出最甜蜜的花朵，祝新婚幸福，早生貴子，百年好合！ 13、新婚快樂，早生貴子！祝你們永結同心，百年好合新婚祝福語：新婚愉快，甜甜蜜蜜新婚祝福語：夫妻恩恩愛愛到永遠。 14、東風喜，歡情濃，一杯良緣，一生牽引！愛、愛、愛！春如新，人顏紅，笑意喜色上眉頭！祝你們山盟永在、海誓長存！ 15、清晨曙光現，婚禮在眼前。上午艷陽照，微笑掛唇間。中午賓朋宴，祝福繞身邊。下午辭父母，愛人把手牽。傍晚日落山，歡樂一整天。生生世世，幸福漫無邊！ 16、嗩吶吹出天仙配，禮炮齊鳴賀新婚。花車堪比上花轎，洞房花燭多歡笑。東都才子許多財，南國佳人正嫁人。在天愿做比翼鳥，相親相愛共偕老。祝：百年好合！ 17、愿你倆用愛去纏著對方，彼此互相體諒和關懷，共同分享今后的苦與樂。敬祝百年好合永結同心。 18、猴年春節，好事不斷，浪漫婚慶，濃情假期，幸福牽手，閃爍珠寶，定情一生，喜酒佳肴，才子佳人，你濃你濃，假期蜜月，春節新婚，幸福終生。 19、恭喜你們步入愛的殿堂。祝百年好合！ 20、愛是蜜糖，是花環，是泉水，是雪蓮，是永恒的贊歌，是生命的源泉；愛是牽掛，是奉獻，是思念的痛，是回憶的甜，是難舍難分，是心顫的期盼。今天是你們新婚大喜的日子，愿你們相親相愛，同德同心，一生幸福！祝你們新婚愉快，幸福美滿，愛河永浴，白頭偕老！ 21、新娘真慷慨，新郎好人才；好語講歸載，為著您相愛。 22、新婚快樂，早生貴子！祝你們永結同心，百年好合！新婚愉快，甜甜蜜蜜！夫妻恩恩愛愛到永遠！ 23、以愛情的名義祝福你們，愿愛情之花在你們心里永開不敗。以歲月的名義祝福你們，愿歲月老去永不改愛的情懷。新婚快樂！ 24、一生平凡，一世艱辛，默默把知識奉獻，您是文明的使者，您是辛勤的園丁，衷心感謝您，在這個美好的時刻，祝百年好合！新婚愉快，甜甜蜜蜜！早生貴子！ 25、記住快點拔，不要讓你家的土豆爛地里，牙疼疼死你小子，更重要的不要忘了，不拔，老婆肚子一下子就會大起來！出個小豬跟你搶食！聽說你最近結婚了，新娘子和你很般配，身材豐滿，皮膚白理透紅，所以大家說你們是豬聯碧合的一對。 26、生活如一杯苦酒，越喝越傷身；美人如一塊蛋糕，越吃越甜蜜；哪日能帶仙女回，活著也不旺此身；現在你手捧七仙女，幸福生活也進門。祝新婚快樂！ 27、家人高興團團轉，親朋紛紛賀喜來。花開并蒂結連理，龍飛鳳舞人世間。 28、百年恩愛雙心結，千里姻緣一線牽。 29、樹苑春暖花并蒂，庭院日晴燕雙飛。花燭光中新人笑，笙簧歌里同心結。借來花容添月色，迎來愛戀作春宵。并肩同步幸福路，齊心共譜愛情歌。恭祝新婚大吉大利，恩愛纏纏綿綿。 30、唐詩的簡潔搞不懂。宋詞的細膩難弄清。漢賦的華麗學不會。元曲的精粹練不成。文采太低您別嫌棄。真心送福您就收聽。 朋友結婚朋友圈文案 1、牽手國慶佳期，喜結金玉良緣，幸福普天同慶，恩愛山川共證。有情人珠聯璧合，好夫妻佳偶天成，真心恭祝國慶快樂，比翼齊飛，新婚大喜！ 2、愛是鮮花，有著浪漫的芬芳；愛是陽光，有著耀眼的璀璨；愛是蜜糖，有著甜蜜的溫馨；愛是贊歌，有著永恒的旋律。大喜的日子，祝你們白頭偕老，一生幸福！ 3、祝福兩位新人：兩情相依長相廝守花開并蒂不棄不離；在天做對比翼鳥在地做對連理枝；愛得山無棱天地合，海枯石爛天崩地裂！ 4、今天尤其絢。真誠恭祝你們良辰美景喜結連理，百年好合比翼齊飛。新婚快樂！ 5、新娘新郎入洞房，今日魚水得相逢；明年天上送貴子，富貴長壽福滿堂。 6、真誠的愛情的結合是一切結合中最純潔的，祝福你們新婚快樂，早生貴子！ 7、愿你倆用愛去纏著對方，彼此互相體諒和關懷，共同分享今后的苦與樂。敬祝百年好合永結同心。 8、婚姻的路上，有精彩，有悲傷；但只愿你們異性兩相依，天天錢進門；生活美如意，雙手抱兒孫；愿結婚快樂！人生幸福美滿。 9、還單身的喜遇良緣，已結婚的早生貴子，有孩子的搞好計劃生育！ 10、一日夫妻白日恩，相聚才算有情人；此身相愛永不變，一生一世做佳人；花好月圓喜事多，愛情之種堅不破。祝有情人共結連理，誓死不休。 11、一根紅線，兩人相逢，三生有幸，四目相對，五臟感動，六腑沸騰，七書入禮，八媒下聘，九九之數，十分完美。 12、月老牽線，喜結良緣，今日佳節，親朋歡聚，共祝新人：新婚快樂，生活幸福，早生貴子，百年好合！ 13、一花一世界，一草一天堂，讓生活美好，讓人生浪漫，一屋一浪漫，一房一溫馨，讓幸福相伴，讓愛情相隨，祝福新婚快樂，百年好合，白頭到老。 14、步步高；溫柔月夜人團圓，洞房花燭正此時。新婚大喜之日，真誠祝愿你們，永結同心百年好，恩愛久長甜如蜜。 15、單身的終點，浪漫的節點，幸福的起點，在這個特別喜慶的日子里，祝喜結良緣的你們牽手共享愛情，并肩共擎風雨，白頭偕老，甜蜜美滿。新婚快樂！ 16、婚姻就像一件珍貴的瓷器，晶瑩透亮又脆弱易碎。這就需要兩個人精心維護，時時擦拭，才能日久彌新，時刻散發著迷人的魅力。 17、奉天承運，皇帝召曰：天下老公接旨：因社會存在男多女少現象極其嚴重，為了男人們能夠早日討到老婆，請天下男人務必嚴格遵守以下結婚守則：老公賺錢，老婆花錢；老公做飯，老婆吃飯；老婆吃飯，老公刷碗；老婆有命，老公遵從。欽此！老公們愿意這樣做嗎，MUST必須的！ 18、微笑傳遞幸福，眼神表達心境，沒有洋房轎車，只有善心一顆，不需千言萬語，便是心有靈犀，知己相伴一生，人生路便無悔。祝：攜手共進，花好月圓。 19、猴年春節，好事不斷，浪漫婚慶，濃情假期，幸福牽手，閃爍珠寶，定情一生，喜酒佳肴，才子佳人，你濃你濃，假期蜜月，春節新婚，幸福終生。 20、祝語千言賀新婚，李艷桃紅映新人。蒙鴻初開姻緣定，留得佳話至如今。亞字一女初長成，茹苦含辛父母親。新事新辦真喜慶，婚姻大喜笑語頻，快斟美酒同祝福，樂此一生鸞鳳親。 21、今日娶媳婦，入門蔭丈夫；新年起大厝，珠寶歸身軀。 22、天作之合賀新婚，郎才女貌羨煞人。新娘貌美似天仙，新郎才氣可沖天。 23、愛是蜜糖，是花環，是泉水，是雪蓮，是永恒的贊歌，是生命的源泉；愛是牽掛，是奉獻，是思念的痛，是回憶的甜，是難舍難分，是心顫的期盼。 24、老式婚姻像狗皮膏，貼上去很麻煩，撕下來很困難；新式婚姻像橡皮膏，貼上去與撕下來都容易；影視界的兒戲婚姻像氣球，飛到哪里，就算哪里。 25、希望你以后去你想去的地方，和愛你的人互愛互助，在這一天，請許下美好愿望，擁抱美好明天，享受美好時光，今天一定要有著陽光燦爛的笑容哦。 26、清晨曙光現，婚禮在眼前。上午艷陽照，微笑掛唇間。中午賓朋宴，祝福繞身邊。下午辭父母，愛人把手牽。傍晚日落山，歡樂一整天。生生世世，幸福漫無邊！ 27、新婚康樂，早生貴子！祝你們永結齊心，百年好合！新婚高興，甜甘美蜜！夫妻恩恩愛愛到永遠！ 28、祝你們相親相愛幸福永久，同德同心幸福長流，愿你倆情深似海！ 29、當丘比特的箭一射出來，愛情就牽住了你的手。此時真幸福啊，你們錦衣華袍走在紅地毯上。請接受大家的祝福吧：祝你們喜結連理，百年好合！ 30、矛盾也許在所難免，掙錢多未必能贏得話語權，雖然經濟基礎決定上層建筑。書上說婚姻是愛情的墳墓，因為沒有婚姻，愛情會死無宿身之處。 朋友結婚朋友圈文案 1、你倆是天生的一對，地造的一雙；新娘能巧妝，新郎變財王；天作之合心相印，珠聯壁合百年身；老表，祝福你新婚快樂！幸福生活每一天。 2、婚姻是愛情的繼續，沒有什么可以阻擋你，婚姻是永遠在一起，你們可以共建新天地。婚姻是永遠的圖書，就看你們怎樣來閱讀，婚姻是一張張白紙，等待你們勾畫美麗藍圖！ 3、結婚是一個幸福的決定，是兩個有情的牽手，是三生石上不變的承諾，是四世同堂最美的夢境。 4、愿你倆恩恩愛愛，意篤情深，此生愛情永恒，愛心與日俱增！ 5、十月幸福圍城，有緣人緣定三生，國慶家慶共慶；金秋雙喜臨門，有情人情牽一世，真心愛心同心。國慶佳節，新婚大喜，恭祝百年好合，美滿幸福。 6、開心鑼鼓賀新婚，簡潔明快撩人心。浪漫琴瑟贈新人，天作之合地做媒。 7、百年修得同船渡，千年修得共枕眠。恭賀你們的美好姻緣！ 8、祝你們如金風玉露，勝卻人間無數！愿你們兩情長長又久久，朝朝暮暮愛都有！ 9、天作之合，鸞鳳和鳴。 10、婚慶喜樂悠揚傳，新事新辦新風尚。八方云集賓客滿，爭先恐后看新鮮。對對新人帥又靚，雙雙攜手似天仙。郎才女貌喜樂妝，笑顏胸花齊綻放。幸福水果眾分享，滿盤糖果甜蜜嘗。瓜子花生寓意長，核桃香美報成團。集體婚禮今時尚，信風新貌競相傳。 11、愿的歌聲永遠伴你們同行，愿你們婚后的生活洋溢著喜悅與歡快，永浴于無窮的年華。謹祝新婚快樂！ 12、愿你倆永浴愛河，祝你倆幸福與年俱增。 13、戀愛是一陣子的事，熱烈而瘋狂。相守是一輩子的事，幸福而溫馨。每個人的另一半，都是珠連璧合的緣，上面留著愛的印鑒，愿你們攜手并肩，續寫浪漫新篇。 14、高朋滿座燈輝煌，新郎今天不尋常；西裝革履面容光，招待親朋他最忙；喜煙喜酒每桌放，客人只顧看新娘；嬌艷欲滴是新娘，夫唱婦隨好榜樣！ 15、在一起；長相伴，甜蜜幸福天天見；長相惜，陽光風雨存希冀；長相知，生生世世共相處！ 16、執手花前月下，相偎風花雪月，柔柔一眸情切切，深深一吻莫匆匆；紅毯結同心，愛似鴛鴦戲水，情比蝴蝶雙飛；祝福白頭偕老，但愿愛海滔滔，永住魚水樂。 17、福你們新婚愉快，幸福美滿，激情永在，白頭偕老！ 18、真愛，真情，真感動。好人，好事，好心情。送福，送愿，送掌聲。你美，你帥，你真行。一聲，一鈴，一陣響。興業，興家，興福中。 19、今夜鬧房撒煙茶，猶如中秋望月華。早生九男并二女，讀書做官往上爬。 20、喜鵲枝頭鬧，喜訊又傳到。新婚在今朝，嘉賓都來到。禮炮入云霄，歌聲不停繞。新娘模樣俏，新郎樂淘淘。喜結連理共白頭，此生只愿與君伴。祝新婚快樂，甜甜蜜蜜！ 21、從傳播學角度來看男人的愛情：追求時，巧舌如簧，屬于單向傳播；追到手后，話語減少，屬于雙向互動；結婚后，呆如木雞，屬于單向輸入。 22、明月東臺照，愛情甜又好；情深意重同攜手，一同到老誓方休；千里姻緣來相會，白頭到老心不甘；兩情相悅心情好，共結連理到世方。祝結婚快樂！ 23、祝你們新婚擁有無窮歡樂，快樂祝福環繞，實現甜美夢想，永浴無止境的歡樂年華與幸福。與身邊的人快快樂樂地生活，幸幸福福地記錄著快樂生活的點點滴滴！ 24、祥云繞屋氣宇宣，喜氣盈門到庭前，紅妝帶綰同心結，比翼雙飛締良緣，火樹銀花不夜天，春歸畫棟雙棲燕。祝百年好合！ 25、酒池肉林新概念，恭賀新婚需盡歡。喜慶禮炮有一連，迎親花車望無邊。吉時鞭炮響震天，迎來新娘蜜蜜甜。一拜天地立誓言，二拜高堂孝為先。夫妻對拜敬姻緣，夫唱婦隨似天仙。洞房花燭愛如山，從此相愛一百年。祝：百年好合！ 26、新婚快樂，百年好合。甜蜜蜜，祝你甜蜜蜜：愛情甜蜜，相偎相依；心情甜蜜。 27、一對枕頭三尺長，上面繡的是鴛鴦。夫妻睡在枕頭上，細語細言好商量。 28、祝語滿庭笑靨時，禮成執手一心期。誓將白首共偕老，比翼雙飛不棄離。 29、都說前世五百次的回眸才能換來今生的一次相遇，這就是緣份，你們能走在一起就是一種前世修來的緣份，希望你們珍惜這段緣份，不離不棄，一直到生命的盡頭。 30、今日迎得美人歸，從此人生福無盡；新婚新娘常相伴，源遠流長春如新；喜上眉梢愛不亂，笑語溫情情不斷；祝兩位新人永結同心，白首情深。 >>>更多美文：文案朋友圈

簡單做人，認真做事 文/山里紅果果 一個人，要活得簡單，有理想，不失童真和清純，有夢想有希望。人生不易，說長且短，說短且長，青春老去無華，時間一去不復返成為歲月舊歷，生命逝而為過眼云煙般輕浮漂渺。學習時要好好學習，工作時要努力工作，做該做的事，說該說的話。機會要及時把握，婚姻要用心用情去經營，父母要用一生的感恩去孝順，孩子要豎立正確的人生觀，用無私剛正的言傳身教去教養，眼前人一定要好好珍惜。成功是努力奮斗的結果，財富是辛苦拼搏的積累，卻是如夢想一樣最是無常虛渺，來之不易卻失去得很快，莫貪莫拿，正常做人，正當收入。 一個人，行走在孤獨的人生路上，需要朋友的相伴和支持。用自己熱情、誠信和無私奉獻，在茫茫人海中尋得一知心知己的朋友，攜起手來，經歷風雨，見證彩虹。愛情至高無價，不要試圖用感情以外的東西去交換，友誼珍貴無價，不要用錢財和距離去估算，善良難得無價，不要用慌言去欺騙和坑害。 一個人，自我毀滅很簡單，只要怒氣沖沖，盛氣凌人，吝嗇小氣，就會失去原有的一團和氣，走向衰落滅亡。收斂和把持自我，張顯骨氣，不要飛揚跋扈，露出一張小人得志的嘴臉。再成功再多財富，不去為公益事業奉獻一點點和不做善事，都是對社會無益，那么攢積的個人財富成堆成山，標旁的個人履歷多顯赫，那又能怎樣呢？最多只能是一個暴發戶的發家史，或一個土豪的誕生存亡史而已。 一個人，做人如做事，樹立長遠目標規劃，同時建立近期小目標。在實施行進的路上運用正確的方法，運籌帷幄，審時度勢，不斷修正和調整，改善當前生活狀態，一步一個腳印完成任務，實現人生目標計劃。天時不如地利，地利不如人和。簡單做人，認真做事，友善相處，和諧幸福，是人生最大目標計劃。 簡單生活放棄執著 文/靜心 我覺得現在尤其是城市里的人生活節奏太亂，追求的東西太多，飲食、睡眠沒有節制，人心浮躁。如果想心里平靜一些，應該盡量讓生活簡單一點。 每年夏天都會有一些漢族居士到扎西持林閉關院進行短期的修學。山居生活簡單、清苦，大家卻很快樂。一位居士告訴我，他平時忙著工作，忙著掙錢，覺得生活本該如此，也只能這樣，因為吃穿用度都要上好的，都得花錢，所以要不停地掙錢才能維持生活的水準，可是在扎西持林呆了一段時間后，他發現自己的快樂感、滿足感并沒有因為飯菜的粗淡、用度的簡陋而減少，反而比往日過得更安樂。 于是他就想：“哦，原來快樂很簡單。既然慢下來、儉淡下來同樣能過得快樂，為什么還要那樣忙碌如一只旋轉的陀螺呢？”下山后，他果然減少了應酬，減少了生意，把更多的時間用于修學佛法。幸運的是妻子和孩子也在他的帶動下開始學佛。幾年下來，家里的生活雖然不像以前那樣闊氣，但一家子卻過得比以前輕松和睦。 生活富裕后，人們應該學會平衡，否則物質豐富帶來的快樂會很快被困惑取代，科技發達帶來的方便會讓人更加疲憊不堪。 山居修行期間，很多人選擇止語。終日默然，以避免妄言綺語等過患。其實，人們平日說話也是說得太多了，不僅在不知不覺間犯下了許多言語上的過失，而且言多傷神，說來說去，直把自己說得心神不寧、身心俱疲。現實世界、網絡世界都是這樣。你出門去走一圈，看看街上來來往往的人，專心走路的很少，有的人一邊走路一邊打電話或者發信息，有的人恍恍惚惚、心不在焉的，迫不及待要回到因特網上去聊天，購物，吵架，圍觀。 各種各樣的新聞、消息真的就那么有必要知道嗎？對多數人來說，一遍遍機械地刷新聞不過是一種習慣和癮頭，只是把腦子弄得亂糟糟的，并不能給心腦帶來多少啟迪。你一句，我一句，話是說多了，表達能力卻越來越弱。 我并不是說像手機、網絡這樣的新技術、新事物不好，社會發展的趨勢無法逆轉，人在其中也不能全由得自己，只是你要努力把握住生活的平衡，用物質、技術帶來的便利去感受、去探求生命的美好和意義，給自己時間去沉淀、提煉，而不是反過來被技術和物質牽著走。 聒噪、匆忙、膚淺中年月飛逝，虧的是你自己，不得安頓的也是你自己。 人怎樣才能保持內心的平靜？這樣的問題，現在不太有人問了，因為內心的平靜實在不是練一練瑜伽操、讀一讀勵志文學、看幾回心理醫生就能得到的，你需要改變價值觀念和生活的諸多定式，而那又是一件需要付出多少心力去做的事！ 現在的人們似乎已經習慣了以盡量少的時間、精力、金錢、情感投入去完成事情，所以生活中便充斥著多快好省的東西。廉價，不一定是價格低，而是心靈的投入少。物件也好，事務也好，做的人不用心，受的人也不用心，一個個都努力想把自己這輩子趕緊敷衍過去似的。改變生活方式和價值觀念要肯放棄，也要肯投入，要耐得住過程的緩慢、瑣碎和艱難。 心里的牽掛多，便難以平靜。牽掛些什么？總不出財、色、名、食、睡。這五樣是世人最大的執著所在。判斷自己對一樣東西的執著程度，簡單的辦法是看它會令自己有多焦慮不安。你心里越是焦躁，說明你執著的越多。回歸內心的寧靜需從淡化內心的執著入手。 關于財、色、名，古今圣哲已經有很多教誨了，我就不再啰嗦。總之是把這些看淡一點，有益無害。你看得重，未必就有更大的機會得到。日常起居上，現在多數人的飲食、睡眠都是過量的，以致四大失調，疾病頻發。少吃一點，少睡一點，精神、身體會更健康。 因為簡單，所以快樂 文/凌雪輕云 高考結束后天天呆在家里，整天不知道干什么，不管做什么都覺得無聊。昨天晚上我問我弟今天早晨去跑步不，他說去，五點鐘鬧鐘響的時候，他居然沒醒，叫他他說不去了。我看了看窗外，已經很明亮了。但沒有太陽，早晨的風，很清爽，我深深的吸了幾口清新的空氣，反正也睡不著了，我就坐書架前看林清玄的散文，看了兩篇就又困了，又倒床睡回籠覺， 中午吃過午飯后，獨自去我姑家找我表弟玩，他也無聊的很，在家看《盜墓筆記》，等他吃過飯后，他又被姑父叫去拔草，白走了一趟，我只好打道回府。其實今天是個不錯的天氣，沒有太陽，風很清涼，本該是個值得享受的日子。我走在路上，看到三個小孩，應該是玩的很好的朋友吧，看他們那樣，三人并排走著，其中一個突然向前跑去，另外兩個也和他一起跑，三人就這樣追逐，跑了一下子就停下來了，然后三人你看我我看你，都開心的笑了起來。我很不解，他們不過跑了不到十米的路程，為何笑的這么開心。這讓我想起一次登雞鳴山時看到的事，當時我們正往山上走，也是三個小男孩，一人手中拿著一根隨手折的木棍，木棍上掛著一個紅色的塑料袋，三人一起從山坡上往下跑，邊跑邊嗚嗚的喊叫，十分興奮。塑料袋被風漲的鼓了起來，有一個小孩的塑料袋被風漲落了，三人看了看在天空旋轉了幾圈又掉下的塑料袋，咯咯地笑了，然后又去撿回塑料袋，跑上山去，重新再來，臉上，滿是孩子天真的笑容。那樣動人的畫面，我難以忘記 小孩子，一件簡單的東西，可以開心的玩一整天，我們卻如何也不能了。還記得前幾年黃浪走因為在街上看到一個人長得像猩猩而笑了一上午的事，小水把這事講給我們聽的時候我們也笑個不停，可明明不好笑啊，但就是笑的停不下來。現在再想起這些，已經很難笑出來了。 小時候看周星馳的電影，從頭笑到尾，現在看卻覺得他的電影感人，而不是單純的無厘頭搞笑。或許是我們變得復雜了，沒有了原本那顆簡單的心，所以面對的事情也越來越覺得復雜，就連快樂也一樣，成了個很復雜的東西。 詩人黃仲則說“一星如月看多時”，夜空中沒有月亮，于是把星星當做月亮來望，竟癡癡的看了許久。這樣的赤子之心是少有的，我們真該簡單些，小孩子的快樂來自于他們的簡單，當我們勞勞碌碌的時候，何不學學孩子，讓自己變得簡單，或許只是抬頭看看天上一片形狀奇特的云，就能讓自己一整天都有好心情。 簡單不要跟著復雜混！ 文/潛江彭麻麻 簡單的人，不要在復雜的人堆里混。混到最后，你會發現，做個復雜的人真簡單，做個簡單的人好復雜。 一個從前用腳走路的人，被迫開始用心眼走路了。但，你永遠趕不上一個始終玩心眼的人。你心素已閑，而對方早已成了精。 簡單的人一條路走到黑，就真的走到黑了。復雜的人說好跟著走，但一回頭就看不到了蹤影。更多的時候，簡單的人還傻傻地走在風里，復雜的人早已藏在了背風處。簡單永遠不要跟復雜斗，斗過斗不過放在一邊，傷害卻永遠都是你一個人的。 復雜的人那里，陰謀太大，套路太多，城府太深，一個不喜歡走心的人，走到了玩心計的人那里，就是走進了泥坑里。一身泥是必然的了，你還要灰頭土臉地掙扎到狼狽。 你在簡單里的時候，看到的是世界的澄澈，混在復雜中，滿眼是污濁和骯臟。活在這樣的世界里，你失卻的不僅是心情，還有生活的質量。 一個簡單的人，混在復雜中，只會有兩種情況，一是最后變壞，變到比別人還復雜，另一就是在復雜中困死。 有人打了你一記耳光。這記耳光，有時候，也會變成刻骨的仇恨。 仇恨不是因為打得有多疼，而是你在心中一遍一遍重復著這記耳光，自己把自己打得太久。即便是睚眥之怨，若念念不忘，也會成為心靈的重荷。 曼德拉說，當我走出監獄大門的時候，早已把仇恨和憤怒留在了身后，否則，我將會把自己一直關在監獄里面。 解決仇恨的方式，不是把仇恨還回去。那樣的話，將會永遠糾纏在仇恨之中。況且，生活也不會給你合適的時間，合適的地點，以你最解氣的方式再給對方一記耳光。生活的目的是，遠離仇恨比調停仇恨更有意義。 世界上的好多仇恨，不是你死我活解決的，而是云淡風輕放下的。一個不能受辱的脾氣，看似剛烈血性，但會在生活中處處受辱。理由其實很簡單：你放下來的太少，勢必就會擔得太多。 幸運和不幸一樣，都極具偶然性。 但從人生的角度解讀，前者會被看作是運勢，后者會被認同為命運。命運，就是在心底里，把一切偶然理解為必然。這是不一樣的。因為，偶然后面跟著的，是看得開和無所謂，必然后面跟著的，是屈從和投降。 在不幸的層面上，誰都希望把這種偶然落在別人的頭上，這是人自身的狹隘。再崇高的人，也不會自邀不幸。人生，在幸與不幸之間，沒有任何風度可言。 一個人，遭遇了不幸是痛苦的。然而，比這個更痛苦的是心底的不平衡。只因為，別人沒有跟自己一樣不幸著。 生活有時候很壞，把一個又一個不幸降臨在同一個人頭上。最深的悲劇，就是人生被一塊一塊撕碎，然后，還讓你看不到任何轉機和希望。不幸，會成全人的強大。當然了，也會成全另一種強大，那就是完全屈從命運，逆來順受。從抗爭不過，到不再抗爭，其實是命運對一個人的毀滅。 當然了，還會有另一種強大：有一種人在災難的砥礪下，開始仰望命運，并微笑著伸出手去，與所有奔赴而來的不幸握手言和。 他們知道，唯有這樣，才會成為真正意義上的強者。 >>>更多美文：好文章

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